大亨性侵案同夥麥克斯威爾 轉至最低安全級別監獄

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（中央社1日華盛頓綜合外電報導）美國聯邦監獄管理局今天表示，已故性犯罪富商艾普斯坦同夥、英國名媛麥克斯韋爾已從佛州的監獄移轉到德州一所更低安全級別的監獄繼續服刑。

她因協助艾普斯坦對未成年少女實施性犯罪，遭判刑20年。

路透社報導，成為艾普斯坦（Jeffrey Epstein）共犯的麥克斯威爾（Ghislaine Maxwell），目前已從低戒護的塔拉哈西監獄（FCI Tallahassee）轉移至德州布來安（Bryan）的聯邦監獄營區（Federal Prison Camp）。

美國聯邦監獄管理局（BOP）將布來安這類設施歸類為「最低安全級別」的監獄營區，這是聯邦監獄體系5級安全分類中最寬鬆一級。此類設施通常沒有圍牆，或僅設有限的圍籬。

司法部副部長布蘭希（Todd Blanche）一週前曾面見麥克斯威爾，表示想與她談談其他可能涉及艾普斯坦案的人。

布蘭希面見麥克斯威爾，時值美國總統川普面臨自家保守派基本盤支持者與國會民主黨人雙重壓力，他們要求政府公布更多有關司法部對艾普斯坦案的調查內容。

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美國司法部正尋求法院批准，公布起訴麥克斯威爾與艾普斯坦的執法人員於大陪審團前作證的記錄。這類記錄通常屬於密件。目前曼哈頓有兩名聯邦法官正審慎考量司法部這項聲請。

麥克斯威爾於2021年獲罪，被控替艾普斯坦招攬並操控少女供艾氏性侵。她否認犯行，目前正向美國最高法院提出上訴，要求撤銷判決。（譯者：屈享平/核稿：陳亦偉）1140802

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（中央社華盛頓1日綜合外電報導）兩名消息人士表示，負責審核批准出口許可的美國監管機關因內部混亂幾近癱瘓，導致美企數以千計商品與技術出口申請案陷入停擺，包括對中國的出口案。

路透社報導，儘管美國商務部長盧特尼克（Howard Lutnick）已成宣傳川普總統關稅措施與貿易協議的熟面孔，但消息人士指出，他所領導的工業暨安全局（BIS）未能發布預期中的新規定、與業界代表溝通不暢、排擠專家、員工也因優離方案和辭職而流失。

其中最引人注目的例子就是晶片大廠輝達（Nvidia）將出口人工智慧（AI）晶片H20至中國，但許可卻未能迅速核發。

輝達7月14日稱政府保證會核發H20許可，公司盼能盡速出貨。盧特尼克與其他官員證實將會核准銷售這款晶片。

但消息人士本週表示，目前並未核發任何許可，價值數十億美元的AI晶片訂單岌岌可危。

美國一名官員表示，許可申請的積壓時間是30多年來最長的。

輝達發言人婉拒置評。

美國商務部為工業暨安全局的許可審核機制辯護，發言人表示，「對於引發嚴重國安疑慮的許可申請，工業暨安全局再也不當橡皮圖章」。

這名發言人補充說，「工業暨安全局正透過強而有力的規定與積極執法來推行川普總統的政策」。

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根據最新數據，2023會計年度，工業暨安全局核發每份出口許可平均需時38天，在3萬7943件申請案中，有2%遭到拒絕。

許可核發程序目的是為執行美國的出口限制，確保敏感商品與技術不會流入某些國家或實體，進而危害國家安全。（譯者：屈享平/核稿：李佩珊）1140802

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（中央社記者劉建邦台北2日電）台北市動保處今天表示，為讓狗活動區符合寵物使用需求，文山區萬興狗活動區增設中型犬活動區，且已對外開放，盼可減少進入活動區內的毛孩因體型差異產生的緊張感。

依台北市動保處新聞資料，為使狗活動區符合飼主及毛孩需求，在文山區萬興狗活動區增設中型犬區，成為首座設中型犬區的狗活動區，減少寵物因體型差距緊張感。

動保處官員說，全市目前有21座狗運動公園及活動區，2000平方公尺以上狗運動公園共3座，其餘18座為狗活動區，因有飼養小型犬隻飼主反映，家犬到狗活動區遊憩時，常受驚嚇，認為是犬隻體型差異所致。

動保處表示，為讓毛孩在園區玩得盡興，規劃大小犬活動分區，近期許多民眾飼養柯基、柴犬、邊境牧羊犬等中型犬，特別在文山區萬興狗活動區設專屬中型犬活動地點。

萬興狗活動區在文山區道南左岸河濱公園，台北市立動物園對面停車場旁，緊鄰景美溪旁，風景優美，原本園區是以體重9公斤為基準分為大犬區及小犬區。

動保處表示，為讓9至23公斤的中型犬有專屬活動空間，在萬興狗活動區大犬區旁增設419平方公尺中犬區，而大犬區改為23公斤以上專用，活動區擴建後總面積達2181平方公尺，盼更多犬隻能盡情遊玩。

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此外，台北市有20線友善狗狗公車，民眾可牽繩帶毛小孩搭友善公車到各處狗公園玩耍，前往萬興狗活動區可搭乘679路、棕6路到動物園站下車，步行5分鐘就到場。

動保處表示，相關資訊可至官網的「我要去狗公園專區」網頁或上台北市動物之家臉書粉絲專頁。（編輯：張銘坤）1140802

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（中央社記者林巧璉高雄2日電）高市府持續推動捷運聯合開發，捷運局今天公告，O9站聯合開發案B、C基地招商，將引進運動相關商業設施、智慧節能住宅。開發完成後，市府估可分回66億元挹注捷運建設。

高雄市捷運局新聞稿表示，繼捷運O9站聯合開發案A基地成功招商後，今天再辦理B基地、C基地公告招商，開發量體約1.6萬坪及3.6萬坪，預估投資金額約新台幣36億元及98億元，投標日期為即日起至今年12月31日止。

捷運局說明，O9聯開案因緊鄰苓雅運動園區，將搭配運動休閒活動，提供體育用品商店、咖啡酒吧；依據招商條件，投資人應設置立體連通系統串聯捷運站與Kaohsiung Highline Park，讓市民可沿著立體長廊從捷運站走回家，或跑步至環形跑道。

捷運局長吳嘉昌表示，市長陳其邁任內，捷運局已完成8個土地開發招商評選案件，為高雄創造370億元收入挹注捷運建設。今年上半年再推出苓雅清潔隊舊址、捷運R17站A5基地開發案，今天再推動O9聯合開發案B、C基地，後續還有前金區後金段等開發案。

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捷運局表示，配合苓雅運動園區，推出O9聯合開發案，其中B基地土地面積1436坪、C基地土地3131坪，使用分區為捷運開發區，容積率630%，使用分區比照一般商業區可做商業及住宅；開發完成後，預計市府將可分回66億元挹注捷運建設。

此外，為維護周邊良好的公共設施品質，投資人須依A、B、C三塊基地面積比例，負擔周邊計畫道路、公園開闢費用，納入建物貢獻成本，並由市府負責興闢，預計今年底完工。（編輯：吳素柔）1140802

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（中央社記者陳昱婷台北2日電）8月夜空精彩可期，台北市立天文館今天表示，除了夏季最受矚目的英仙座流星雨會在12日達到極大期，還有金星與木星的「雙星會」、水星西大距等天象輪番登場。

台北市立天文科學教育館透過新聞稿表示，英仙座流星雨是年度3大流星雨之一，以流星速度快、偶現明亮的火流星著稱，今年將在8月12日達極大期，預測屆時每小時天頂流星數可達100顆。

天文館表示，儘管這次極大期時月相剛過望，觀賞條件會受到明亮月光影響，可見流星數每小時約下降至60顆，但為了偶爾劃破夜空的火流星，這場夏夜天文盛宴仍極具觀賞價值，建議民眾選擇視野開闊的地點並避開月光方向欣賞。

除了流星雨，天文館表示，約在13日凌晨3時，明亮的金星與木星將在東方低空上演「雙星會」，兩者將並肩升起，相距僅約1度，是今年最靠近的一天。

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天文館表示，到了16日深夜，下弦月將掠過有「星空珠寶盒」之稱的昴宿星團，用雙筒望遠鏡可見月亮與星團中的密集星點同框。若想觀測水星，則不能錯過19日的水星西大距，當日黎明前不僅能看到它，用雙筒望遠鏡還能將鬼宿星團一同捕捉眼底。

天文館表示，8月夜空的另一個主角是天鵝座χ變星，這顆紅巨星的亮度變化幅度高達2萬倍，在平均408天的變光週期中，亮度會從比冥王星還暗的14.2等，提高到肉眼可見的3.3等，而這個月正是它的亮度高峰，是認識變星的最佳機會。（編輯：張銘坤）1140802

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（中央社記者曾仁凱台北2日電）美國對等關稅8月1日正式上路，週五美股拉回，4大指數盡墨。法人分析，台股可能面臨短線壓力，但現階段有籌碼安定、AI風潮等多項利多支撐，後續「232條款」半導體關稅調查結果，才是關鍵重點。

美國對等關稅8月1日上路，另外美國公布7月就業數據疲軟，引發市場對於經濟疑慮，週五美股主要指數全面收黑。道瓊工業指數下跌542.40點或1.23%，收在43588.58點。標普500指數下跌101.38點或1.60%，收在6238.01點。

以科技股為主的那斯達克指數下跌472.32點或2.24%，收在20650.13點。費城半導體指數下跌80.31點或1.43%，收5527.608點。

PGIM保德信高成長基金經理人廖炳焜說，美國對等關稅出爐，台灣暫時性稅率為20%，消息一出，台股週五早盤最多下跌超過300點，不過隨後跌幅收斂，終場下跌108.41點，收在23434.38點，低接買盤不弱。

廖炳焜分析，這次對等關稅稅率並不適用在關稅豁免清單 (AnnexII) 以及新增豁免項目的總統備忘錄，代表與台股高度連動的半導體、伺服器、藥品原料、關鍵零組件、礦產與化工材料等台灣主力輸美商品，並非在本次新關稅範疇。

他認為，美國接下來即將公布的「232條款」半導體關稅調查結果，台灣能否爭取到相較韓國、日本、歐盟等國更佳的半導體關稅待遇，才是關鍵的重點。

廖炳焜認為，之前市場對於關稅、匯率已做通盤推演，利空逐漸鈍化，且台股現階段有多項利多支撐，包括融資餘額維持低水位，籌碼面安定；輝達GB系列產品下半年出貨穩定增加，電子產業樂觀看待。

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不過廖炳焜也提醒，加權指數大漲後，目前本益比接近17倍，加上從歷史數據來看，歷年8、9月指數跌多漲少，投資人得提防台股短線順勢拉回修正。

美國美東時間7月31日公布台灣對等關稅暫時為20%，總統賴清德表示，美方先對台灣公布20%的「暫時性稅率」，只要後續達成協議，可望再調降稅率。（編輯：黃瑞弘）1140802

中國質疑H20晶片安全風險 人民日報：我怎麼相信你

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（中央社台北2日電）中國國家網信辦日前約談輝達（NVIDIA），要求就H20晶片漏洞後門安全風險問題進行說明。人民日報發表評論文章稱，「英偉達（輝達）讓我怎麼相信你」，指輝達要拿出安全證明，才能消除中國用戶的後顧之憂。

人民日報1日在微博「人民日報評論」發布署名孟繁哲的評論文章及影片，稱「英偉達讓我怎麼相信你」。

文章提到，輝達的晶片H20被曝出存在「嚴重安全問題」，公司最近被國家網信辦約談。晶片漏洞後門安全風險一旦觸發，隨時可能是一場「噩夢」。

文章表示，輝達回應指「網絡安全對我們至關重要。輝達的晶片不存在『後門』，並不會讓任何人有遠程訪問或控制這些晶片的途徑。」不過，對於H20晶片存在的「追蹤定位」和「遠程關閉」風險質疑，企業唯有按照約談要求，拿出令人信服的安全證明，才能消除中國用戶的後顧之憂，重新贏得市場信任。

文章表示，網路安全不只關係到民眾的日常生活，也關係到企業的命脈，更直接連著國家安全。發展數位經濟、建設數位中國，必須維護好網路空間安全，絕不能讓「帶病」的晶片上崗。

文章表示，外國企業深耕中國市場，尊重中國法律、嚴守安全紅線是基本前提。輝達執行長黃仁勳曾說，「我們唯一需要做的，就是始終確保遵守法律，並盡最大努力服務各個市場的客戶。」既然說了，就要做到。

文章最後表示，中國堅持在法治軌道上推進高水平對外開放，因為法治是最好的營商環境。不管是外國企業，還是其他經營主體，都要遵守規則、以誠相待，才能實現共贏發展。

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在美中科技競爭下，輝達H20晶片進軍中國市場遇到不少障礙。2022年時任美國總統拜登對中國實施晶片禁令，中國業者無法取得業界研發AI時愛用的輝達A100及H100晶片。其後輝達為規避美國政府管制，為中國研發降規版H20晶片，但今年4月川普政府禁止輝達出口H20晶片到中國。

在今年7月美國放行H20晶片後，中國政府又質疑H20晶片有安全風險而約談輝達，外界關注H20晶片是否能順利進入中國市場。（編輯：陳鎧妤）1170802

3縣市防大豪雨 高屏山區24小時雨量上看490毫米

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（中央社記者黃巧雯台北2日電）氣象署今天上午更新豪雨特報，台南市、高雄市山區、屏東縣山區防大豪雨，預估未來24小時累積雨量，高屏山區300至490毫米，台南市、嘉義縣平地和山區均為200至340毫米。

西南風影響，易有短延時強降雨，中央氣象署表示，屏東縣山區已有超大豪雨發生，今天台南市地區、高雄市山區及屏東縣山區有局部豪雨或大豪雨，雲林縣地區、嘉義縣地區、高雄市地區、屏東縣地區及南投縣山區、台東縣山區有局部大雨或豪雨。

氣象署指出，苗栗、中部、台東地區及澎湖有局部大雨發生的機率，應注意雷擊及強陣風，山區慎防坍方、落石、土石流及山洪暴發，低窪地區慎防淹水，民眾應避免進入山區及河川活動。

根據氣象署上午10時發布最新雨量預報，自今天下午2時起，預測未來24小時累積雨量，台南市、嘉義縣平地和山區雨量相當可觀，均為200至340毫米；而高屏地區平地200至340毫米，山區300至490毫米。

其他縣市部分，預測未來24小時累積雨量，台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市平地或山區均為150至250毫米，台東市山區150至150毫米。

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根據「天然災害停止上班及上課作業辦法」規定，停班停課標準為颱風暴風半徑於4小時內可能經過地區，其平均風力可達7級以上或陣風可達10級以上時；或未來24小時累積雨量預測達山區200毫米及平地350毫米（部分縣市不分平地、山區均為350毫米），且已致災或有致災之虞時。

此外，風力或降雨量未達前二款停止上班及上課基準地區，因受地形、雨量影響，致交通、水電供應中斷或供應困難，影響通行、上班上課安全或有致災之虞時，但實際是否停班課將由各縣市政府決定。（編輯：謝雅竹）1140802

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（中央社記者賴于榛台北2日電）114年全國孝行獎表揚典禮13日將在澎湖縣演藝廳舉行，共30人獲獎。內政部指出，今年孝行楷模有20位年逾花甲，反映晚年陪伴與代際支持愈受重視，也彰顯「智慧行孝」在當代的重要性與實踐價值。

內政部今天透過新聞稿指出，全國孝行獎創辦以來已邁入第43年，每年透過公開選拔與表揚，持續發掘並肯定那些默默用心守護家人的平凡英雄，喚起社會對孝道價值的重視與傳承，114年全國孝行獎表揚典禮13日將於澎湖縣演藝廳舉辦。

內政部說，今年全國孝行獎延續「多元孝行」的理念，在長期陪護組、善用資源組、扶助實現組、同心協力組及顯親傳孝組等5組架構下，評選出30名孝行楷模。其中長期陪護組澎湖縣林玉彩，20多年來耐心陪伴母親就醫復健，無怨無悔地承擔照護重任，溫暖支持母親度過艱難時光；善用資源組台中市余素卿，為照顧公公申請長照服務、引進製氧機與血氧監測設備，更主動接受整合式病房護佐訓練並取得照護證照，親自參與公公住院期間的照顧。

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台灣已邁入超高齡社會，內政部說，今年孝行楷模與其孝親對象的平均年齡也明顯提高，今年獲獎者有20位年逾花甲之年，更有3位孝親對象為百歲人瑞，反映晚年陪伴與代際支持愈受重視，也進一步彰顯智慧行孝在當代的重要性與實踐價值。

為表達對孝行楷模的敬意，內政部頒發每位楷模新台幣5萬元獎勵金與獎座外，中低收入戶另加發3萬元獎助金，期盼鼓勵更多人珍惜親情、及時行孝。內政部也說，更多今年孝行楷模事蹟，可至「2025孝行表揚專輯（https://www.moi.gov.tw/cl.aspx?n=11177）觀看分享。（編輯：翟思嘉）1140802

◎ 陳如媜

相信許多海外鄉親和我一樣，從七月廿六日凌晨就緊盯著台灣大罷免的新聞，但開票結果跌破眼鏡，竟然無一過關，有些票數甚至差距上萬，心情低落到谷底。

726開票結果跌破眼鏡，竟然無一過關，有些票數甚至差距上萬，心情低落到谷底。（資料照）

雖說選後不應究責，但愛之深責之切，民進黨也該檢討才是，今年七月初在美東台灣人夏令會，桃園市議員王佩毓曾回顧二○二二年縣市長選舉，國民黨拿下全國十三席縣市長，民進黨只守住南部鐵票倉五席，連桃園市也被政黨輪替。可見三年前早就敲響警鐘，但民進黨好像並未學到教訓，台灣人也未能覺醒。

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2022年22縣市首長選戰中，國民黨拿下14席、民進黨5席、民眾黨1席、無黨籍2席。（資料照）

這次身邊有許多台美人回去投票，一早特地用Line致電與他們聊聊，有人認為這次罷免是由公民所發起，熱情有餘、聲勢浩大，但面對的是組織龐大綿密的國民黨黨機器，等於是小蝦米對抗大鯨魚，雖然綠營在後期從旁協助，但已失先機，回天乏力。

也有人提出警告說，這次大罷免失敗，將助長藍營氣焰，國會加速毀憲亂政，影響政府施政，對民進黨更是一大警訊，恐將影響二○二八年的總統大選。

全美台灣同鄉會前會長陳桂鈴也專程返台投票，她表示，在台北公車上看到的都是反罷免的宣傳廣告，可見KMT的資源雄厚，不過在北市大安區，竟有投票所開出同意與不同意罷免平手的結果，可見深藍票倉已有鬆動，下次有機會全面翻轉。

她認為，這次輸在組織動員力量，而不是議題，國民黨是個盤根錯節的百年龐大怪獸，深根基層、難以撼動，加上中國在背後推波助瀾，以利益為餌，誘使見利忘國者一面倒；最可怕的是民眾黨變成藍營幫兇，「小草」們散播投降主義，而台灣人竟如此輕易被愚弄。

全美台灣同鄉會前會長陳桂鈴（右2）專程返台投票，她感嘆台灣民眾太天真，缺乏憂患意識，至今多數認為「中國不會打台灣」。（資料照）

陳桂鈴也感嘆台灣民眾太天真，缺乏憂患意識，至今多數認為「中國不會打台灣」，她呼籲大家要團結，只有團結才能守護台灣。

這次選舉，連年高八十七歲的民主前輩郭雨新女兒郭惠娜，都獨自搭機返台投票，令人非常感動。台灣人你還不覺醒嗎？

（作者為媒體工作者）

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帶狀皰疹病例逐漸上升，特別在中高齡族群中發病率明顯攀升。台北市立聯合醫院陽明院區皮膚科主任許智恭提醒，接種疫苗還是最佳防備；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕小心俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹上身！醫界發現，近年帶狀疱疹病例逐漸上升，特別在中高齡族群中發病率，明顯攀升。台北市立聯合醫院陽明院區皮膚科主任許智恭提醒，帶狀疱疹與水痘由同一種病毒引起，潛伏於體內多年，當免疫力下降時便可能復發，後續神經痛可能造成長期困擾。

根據統計，60歲者的發生率約為每千人6至8人，而80歲則達每千人8至12人。許智恭指出，台灣步入高齡社會，帶狀疱疹相關門診與神經痛後遺症的個案也隨之增多。

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最令人難以忍受的是，帶狀疱疹後神經痛可能持續數月甚至數年，對生活品質造成重大影響。目前抗病毒藥物可控制急性皮疹發展，但對神經痛的預防效果有限，且現行止痛藥物對緩解效果也不理想。

許智恭表示，接種疫苗是目前預防帶狀疱疹最有效的方法。而目前市面上有兩種帶狀疱疹疫苗可供施打，活性減毒疫苗與新上市的非活性重組疫苗。

●活性減毒疫苗：僅需接種一次，價格較低，但不適用於免疫功能低下者，且5年後保護力明顯下降。美國已於2020年停止使用此疫苗。

●非活性重組次單元疫苗：台灣於2021年核准上市，採用佐劑系統AS01，能誘發強而持久的免疫反應，11年後預防效力仍達87.7%。建議50歲以上成人，以及18歲以上免疫功能低下者接種。

完整接種需兩劑，間隔2至6個月。第一劑建立基礎保護力，第二劑則可進一步強化免疫反應。年輕族群注射後可能出現短暫發燒、肌肉痠痛等反應，反映免疫系統活性旺盛；而年長者通常反應較溫和。

值得一提的是，即使曾罹患帶狀疱疹者，仍建議日後接種疫苗，以防止再次復發。不過，不需在急性發病時立即接種，建議等病情穩定後再評估施打時機。

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羅子秦／核稿編輯

〔娛樂頻道／綜合報導〕42歲金曲歌后「娃娃」魏如萱近日捲入三角戀風波。她率先大方認愛小21歲的網紅男友Ian，未料Ian卻在今日凌晨才宣布與舊愛、同為網紅的若盈分手，讓魏如萱陷入尷尬處境。

魏如萱（左）曾與隆宸翰（右）有段婚姻。（翻攝自臉書）

其實魏如萱的感情世界一向備受關注，過去曾與演員隆宸翰有段婚姻，離婚後又陸續與陳昊森、蔡凡熙傳出緋聞，歷任對象幾乎都是帥氣型男。

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陳昊森。（資料照，記者潘少棠攝）

她與隆宸翰因合作幾米音樂劇而相識相戀，低調交往6年，直到結婚才對外公布。這段婚姻維持不到4年，兩人以聯合聲明宣布分開：「經和平協商後好聚好散，已於日前辦妥相關手續」，雙方以理性態度畫下句點。

蔡凡熙。（（資料照，記者王文麟攝）

離婚後，魏如萱多次被拍到與陳昊森、蔡凡熙同框。她曾半夜搭車前往KTV接陳昊森，兩人還合唱歌曲《一起流浪》，雖互動頻繁，但雙方始終未對外承認戀情。

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近期有關短影音對大腦與身心的影響研究相當多，其中有研究指出，短影音恐影響專注與決策能力，若察覺成癮建議慢慢改正。（圖取自shutterstock）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕在「TikTok」（抖音）面世以及不少社群平台推出短影音功能後，你是否經常觀看，總覺得時間過得很快呢？近年各界熱烈討論的，是短影音如何影響人們的心智，特別是青少年。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，長期觀看短影音，會讓大腦難以處理深度資訊，進而影響批判性思維和決策能力；同時負責專注、規劃和衝動控制的前額葉，經過短影音過度刺激，會讓這些功能逐漸弱化。若要解決自己的短影音成癮，可建立「數位斷捨離」習慣，並且有其他方式自救。

黃軒於臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」與網站發文分享，認為，短影音的設計本質上是為了吸引注意力，透過快速、碎片化的內容和即時的多巴胺獎勵機制，讓使用者不斷地滑動、觀看，最終形成一種「強迫性行為」。這種行為模式不僅影響專注力，還可能削弱大腦的自控能力和邏輯思維。

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為什麼短影音會「綁架」大腦？黃軒說明該研究分析有3原因：

1.多巴胺陷阱：短影音的快速滿足感讓大腦習慣於即時的快樂，導致對需要長期投入的活動（如學習、工作）失去興趣。

2.碎片化資訊：短影音的內容通常簡短且膚淺，長期觀看會讓大腦難以處理深度資訊，進而影響批判性思維和決策能力。

3.前額葉的退化：前額葉負責專注、規劃和衝動控制，但短影音的過度刺激會讓這些功能逐漸弱化。

想要知道自己是否成癮，透過這三大面向：「時間失控、心理依賴、生活影響」是非常實用的自我檢測工具。如果你發現自己符合多項描述，特別是已經影響到日常生活，那麼可能需要採取行動來改善。

如何「解救」你的大腦？研究提供了幾個實用的策略，以下是補充與強調的部分：

1.建立「數位斷捨離」習慣：除了限制短影音的使用時間，也可以嘗試設定「無手機時段」，例如用餐時、睡前一小時等。

2.替代性活動：用其他有益身心的活動（如運動、閱讀、冥想）來取代滑短影音的時間，幫助大腦重新適應長時間的專注。

3.尋求支持：如果發現自己難以控制，可以尋求家人、朋友的支持，甚至考慮諮詢心理專業人士。

黃軒提醒，短影音成癮不僅影響個人的專注力和執行力，還可能對整體生活品質造成長期的負面影響。尤其對於青少年來說，他們的大腦尚未完全發育，更容易受到短影音的影響，導致學習能力下降、情緒不穩定等問題。

然黃軒也直言，短影音本身並不是壞事，關鍵在於如何使用。如果能夠適度地享受短影音的娛樂功能，同時保持對大腦健康的警覺，就能避免成癮帶來的負面影響。現在就開始檢視自己的使用習慣，設定合理的使用時間，並嘗試每天進行至少一項需要深度專注的活動。你的大腦會感謝你的努力！

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