鄉民跪了!7年前開始單壓台積電 PTT「神人級」對帳單曝光
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台股週五收在38932.40點,上漲1218.25點。台積電收在2185元寫下歷史收盤新高,上漲105元也為史上最大單日上漲金額。(資料照)
台積電(2330)昨天收在2185元寫下歷史收盤新高,上漲105元也為史上最大單日上漲金額。有網友PO出對帳單,只見他7年來單壓台積電,共累積47.6張,投入2400多萬元,平均成本約518元。至昨日收盤帳面資產已經破億,獲利將近8000萬元。
原PO昨天在PTT股票版發文說,他從2019年開始投資台積電,直到2021年賣出後,達成「1000萬里程碑」;第二階段從2022年股市修正開始建倉至今,這一段從1000萬往1億目標邁進,現在目標已經達成。
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根據原PO貼出的對帳單可見,他共持有47.62張台積電(4萬7620股),目前帳面損益高達正7889萬5929元,績效為319.5%,換算下來均價買在518元左右,投入了2469萬3370元。目前這筆資金已經翻到1億358萬9299元。
原PO說,即使原先預見這個目標會達成,但資產增長的速度還是超乎他想像。原本計畫是把持股補到50張,配合股價漲超過2000達標,沒想到自己本業賺的速度,跟不上股價的漲幅,持股才47.62張,就因股價漲超過2100而直接達標。
他說,自己仍非常看好AI的潛力,以及台積電在這波AI浪潮中的巨大優勢。
貼文曝光後引發熱烈討論,鄉民紛紛留言:「乾爹」、「恭喜,下個目標10億」、「好強」、「這就是複利的力量啊」、「好屌,破億」、「恭喜 賺爛了」、「大神」。
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仁壽宮神轎巡狩迎保生大帝誕辰 沒有「8+9」的遶境、13角頭廟全出動
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看東弘農宮金獅陣操演,向保生大帝展現訓練成果。(記者吳俊鋒攝)
國家無形文化資產「南關線三大廟王醮暨遊社重要民俗保存者」之一的台南歸仁區仁壽宮,喜迎保生大帝誕辰,今天舉辦丙午年的神轎巡狩活動,13角頭廟全部出動,雖然細雨連綿,仍吸引上千虔誠信眾隨行,場面熱鬧,但不喧囂,也全力降低鞭炮與鑼鼓的噪音,且交通秩序良好,深受肯定,有網友推崇是「沒有8+9的優質遶境」;回程後,還進行國內罕見的草鞋公,以及金獅、宋江等文武陣校閱,人潮擠爆。
主祀保生大帝的仁壽宮,是地方信仰中心,神明生活動今起展開,先進行巡狩遶境與陣頭校閱,26日為抄經祈福,並邀請知名九天民俗技藝團精彩演出,下週四、五(4月
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30日、5月1日)則是祝壽大典,以及系列節目。
包含仁壽宮與13個角頭廟共14頂神轎,還有今年接受校閱的看東弘農宮金獅陣、檳榔園翰林院草鞋公陣,以及崁仔頭清水宮宋江陣等,加上隨行信眾多達上千人,集結後出發,市長黃偉哲與立委王定宇、陳亭妃也都到場,祈求保生大帝護祐國泰民安、風調雨順。
遶境過程沒有造成嚴重的交通堵塞,秩序良好,下午隊伍順利返回仁壽宮,主委張鈴宏感謝各界力挺,讓巡狩活動圓滿,接著進行陣頭校閱,雖然下著細雨,仍賣力操演,展現培訓成果,延續民俗技藝的傳承。
今年校閱的陣頭,也包含罕見的檳榔園翰林院草鞋公。(記者吳俊鋒攝)
崁仔頭清水宮宋江陣也參與遶境。(記者吳俊鋒攝)
雖然下著細雨,弘農宮金獅陣仍賣力操演。(記者吳俊鋒攝)
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柯志恩明邀盧秀燕站台 黃敬雅曝2位美國媽媽連線心態
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黃敬雅認為,柯盧合體更暴露出國民黨內部「親中vs.親美」路線歧異正加速檯面化。(圖擷自黃敬雅臉書)
國民黨高雄市長參選人柯志恩明(26日)將邀請台中市長盧秀燕南下高雄,舉辦「好媽媽連線」合體造勢,市議員參選人黃敬雅今(25日)指出,兩位美國媽媽連線,或許也是抱存洗刷親中標籤的政治投機心態,國民黨內部的親中、親美路線之爭,茶壺風暴恐將持續上演。
黃敬雅指出,柯志恩日前才公開嘲諷對手賴瑞隆與蔡英文前總統、陳其邁市長等黨內人士站台,稱此舉是「領袖魅力待加強」、「缺乏基層實力」才需要大咖幫忙。言猶在耳,柯志恩明天卻急於找來具備總統企圖心的台中市長盧秀燕合體。
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黃敬雅質疑,在柯志恩眼中,盧秀燕究竟算什麼咖?若依照柯陣營自己的標準,找重量級政治人物站台就是魅力不足,那如今急著邀請未來總統熱門人選南下救援,恰恰證明了自己才是真正對選情毫無底氣。
黃敬雅進一步分析,柯盧合體更暴露出國民黨內部「親中vs.親美」的路線歧異正在加速檯面化。在習鄭會後,台灣社會對國民黨的親中路線疑慮加劇。過去與鄭麗文情同姐妹、甚至被稱「支持柯志恩就是支持鄭麗文」的柯陣營,如今卻刻意避開黨中央,選擇與黨內相對親美的盧秀燕結盟。
黃敬雅直言,這顯然是柯志恩試圖切割、洗刷自身親中標籤的政治操作。她也諷刺道,柯志恩與盧秀燕兩人的子女皆在美國發展,這場造勢堪稱「美國媽媽連線」,兩人不僅默契十足,更是從子女的人生規劃上身體力行地實踐如何親美。
黃敬雅強調,從國民黨先前在軍購條例上出現親美與親中的立場矛盾,到趙少康透過美媒坦承應扭轉反美標籤,再到今日柯志恩急尋盧秀燕結盟,種種跡象皆顯示,國民黨內部的路線風暴,已從黨中央蔓延至各縣市地方選舉。
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彰中籃球隊「長輩加油團」 退休教師過世慨捐200萬繼續應援
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彰化高中退休教師夫妻檔張炫吉與林玉蓮,年年都以單車環島。(資料照,記者劉曉欣攝)
彰化高中退休教師夫妻檔林玉蓮與夫婿張炫吉老師組成「長輩加油團」,多年來都是彰中紅色閃電籃球隊的最佳啦啦隊,林玉蓮日前病逝,享壽80歲,夫婿遵從其生前遺願,捐出200萬元幫助籃球隊的發展。
張炫吉說,他跟妻子原本都是彰中的數學老師,原本對籃球運動沒有特別感興趣,但因為教練關係,成為籃球隊最忠實的啦啦隊,無論到那裡比賽,就會組隊去幫忙加油。
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張炫吉指出,他與老婆退休後,兒子希望父母能夠多運動,幫他們報名單車環島,兩人只好加強訓練,在花甲之年完成單車環島初體驗,也是隊上最年長的成員。
張炫吉說,夫妻倆後來就以單車為代步工具,也年年單車環島,包括教過的學生辦同學會找他們去,他們也是騎單車前往。老婆體力更是好,去年到黃山玩,靠著自己的雙腳爬上去,沒想到去年底才發現生病,老婆在短短時間就離開人世。
校長王延煌說,感恩退休老師林玉蓮捐出200萬元給籃球隊,用生命守護籃球隊,讓師長與學生都無比懷念在場邊加油的熱情與精神。
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彰化高中退休教師張炫吉,遵從同校退休、過世妻子林玉蓮遺願,捐出200萬元給籃球隊。(記者劉曉欣攝)
彰化高中退休教師林玉蓮過世,丈夫張炫吉遵從妻子遺願捐出200萬元給籃球隊,校方特製球衣作為紀念。(記者劉曉欣攝)
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她擔任國小工友34年學會修馬桶 獲高雄模範勞工表揚
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高雄市長陳其邁(左)頒獎表揚模範勞工。(記者許麗娟攝)
高雄市勞工局今(25)日在舉辦模範勞工暨績優工會表揚活動,共有79名模範勞工及35家績優工會獲選,其中,擔任國小工友34年的蔡淑惠,還學會修馬桶、桌椅,因愛校如家的付出獲選模範勞工。
大寮區忠義國小工友蔡淑惠今年59歲,在校擔任工友長達34年,幾乎把青春都給了學校。她說,當工友就是什麼事都要做,除了送公文、澆花草,因為愛惜物品,有時學校課桌椅壞了,小地方就自己拿螺絲起子、鐵鎚修理,馬桶漏水也學會自己來,由於學校有54公頃大,諾大的草坪在她細心維護下,成為空品示範區績優學校。她說,在學校工作因為環境好、有可愛的學生,所以當工友也很快樂。
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印尼籍模範勞工莉娜來台當看護已有10年,她已照顧了3位阿嬤、2位阿公,面對照顧者有時會因生病脾氣不好,但她仍耐心安撫,讓雇主、家人都很感謝她的付出。莉娜說,自己喜歡台灣,也喜歡吃臭豆腐、珍珠奶茶,台灣就像她的第2個家。
越南籍模範勞工阮氏賢19歲時來台工作至今已有5年多,她在科技工廠操作AIO自動光學檢測機台,曾於去年獲第10屆移民工文學獎首獎,文章寫了同鄉姊妹在台灣免費幫移工們剪頭髮、無限付出的故事,年輕的她,希望來台工作多存點錢,未來回越南做生意。
高雄市長陳其邁表示,他擔任市長後,高雄的勞工教育經費從原來的1400萬提高到2500萬元,也成立勞工自治委員會,做勞工政策的規劃、協調,高雄城市的進步和產業的發展,是所有勞工的辛苦付出。
高雄市勞工局長江健興說,勞工是高雄最珍貴的資產,也是高雄經濟的推手,每一位獲獎的模範勞工都是各行各業的楷模,感謝辛勤付出的勞工朋友們!
忠義國小工友蔡淑惠擔任工友34年,用心維護校園綠美化獲選模範勞工。(記者許麗娟攝)
印尼籍模範勞工莉娜來台當看護已有10年,5任雇主都對她的付出給予肯定。(記者許麗娟攝)
今年24歲的越南籍模範勞工阮氏賢來台工作5年多,去年獲得第10屆移民工文學獎首獎。(記者許麗娟攝)
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台東鐵人賽違停亂交通爆民怨 警開單取締反挨批「搶錢」
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警方針對違停嚴重路段開單。(警方提供)
台東市體育場今(25)日舉辦鐵人三項賽事,吸引大量外縣市選手及民眾。警方說,周邊道路車流明顯增加,部分路段出現違規停車情形,影響交通順暢,傍晚左右取締。不過,警方取締違停,平息台東市民民怨,卻違停駕駛批「搶錢」。
台東警察分局說,規劃警力於重要路口及周邊道路執行交通疏導,加強勸導及取締違規停車,維護用路人安全與通行秩序。
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警方在桂林南路、體育場一帶逕行舉發違停,數量眾多,迄今未能統整開單量。警方私下說,今天有國家考試,下午活動又一次湧入數以萬計的民眾出現在體育場,「真的很難啦!但大家都努力執勤」。
有警員說,違停的都是外地選手的親友、支援團,開單還被罵「搶錢」,工作實在太多,口舌之爭無益,只能盡快疏導,的確也聽到主辦單位廣播呼籲選手勿違停,「但這實在很有難度」。
台東警察分局說,明(26)日尚有賽事,警方持續強化交通疏導勤務,請民眾配合現場交通指揮,依規定停車,共同維護交通順暢。
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滑板》奧運金牌日本名將堀米雄斗現身中山堂 讚台灣選手享受滑板是最重要的事
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兩屆奧運金牌、日本滑板好手堀米雄斗(左二)出席活動(記者吳孟儒攝)
〔記者吳孟儒/台北報導〕兩屆滑板奧運金牌得主、日本名將堀米雄斗,今天現身中山堂出席滑板活動,除了觀看台灣選手溜滑板,他也下場獻技讓圍觀的粉絲嗨翻,他認為,台灣玩滑板的人都很有天分,而且很享受,這是最重要的事。
堀米雄斗在巴黎奧運上演逆轉大奇蹟,一度落居第7名,但他在最後一回合以270度背後翻轉滑桿的高難度動作完美落地,在男子街頭項目完成連霸,是當今滑板界的指標人物。
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高人氣的堀米雄斗獲邀出席在台灣舉行的Red Bull Spot Check滑板大賽,儘管細雨綿綿,中山堂現場仍吸引眾多粉絲圍觀,他除了在一旁觀看台灣滑板好手出招,也在傍晚親自下場,現場歡呼聲不斷。
堀米雄斗抵台後也到不同地方玩滑板,他認為,大家對街頭滑板接受度高,也可以感受到在地的滑板社群很緊密,此外,他也覺得台灣滑板選手很有天份,而且很享受滑板,「這是玩滑板最重要的事!」
除了堀米雄斗,還有滑板界的欄杆大師佛伊(Jamie Foy),滑板傳奇謝克勒(Ryan Sheckler),以及X Games三連霸的女子超新星柯薇兒(Chloe Covell)等8位高手現身活動現場,下場獻技回饋苦候多時的粉絲。
兩屆奧運金牌、日本滑板好手堀米雄斗出席活動,引起眾多觀眾圍觀(記者吳孟儒攝)
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把辭修高中當私人金庫 陳履安妻兒起訴求刑
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前監察院長陳履安創辦的辭修高中。(資料照)
前監察院長陳履安創辦新北市辭修高中後,其妻陳曹倩、陳宇慷(陳履安三子)陸續接任董事長及董事等職務,陳曹倩設立中國女紅坊公司,涉聯手陳宇慷、曾任董事的衛晉平,利用設立辭修台北辦事處名義租屋請款,挪為中國女紅坊作為租金或私人用途,不法所得407萬餘元;新北地檢署斥責陳曹倩母子把學校當私人金庫、中飽私囊,依刑法背信及違反商業會計等罪嫌起訴,並對陳曹倩求刑1年、陳宇慷2年。
檢調調查,陳宇慷為陳履安三子,自2013年起至2025年間歷任辭修高中董事、董事長等職務;陳曹倩則自2021年至2024年間亦歷任董事、董事長等職務,她另於1996設立半邊天文化公司(後改名為中國女紅坊),推廣中國女紅藝術並經營手工刺繡藝品銷售等業務;衛晉平則自2016年進入學校,起初擔任陳履安特助,後來擔任董事、秘書等工作。
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檢方調查,陳曹倩、陳宇慷自2014年起,因中國女紅坊有租屋作為辦公室需求,竟涉以陳宇慷擔任負責人的雷客公司在北市租屋,再假辭修高中向雷客租屋作為台北辦事處使用為由,向學校請款24萬元,挪為中國女紅坊使用;2016年起,2人更聯手衛晉平,由衛的公司弘翎國際名義與學校簽訂租約,請款198萬餘元,所得款項部分挪為中國女紅坊使用,多出的則為3人個人用途。
檢調追查,3人還把中國女紅坊營運過程中有關的花圃整理、工程清潔、門鎖更換等支出,假辭修高中向弘翎國際租屋作為台北辦事處使用,而有支付日常營運雜支需求,向學校請款德手17萬餘元;另以學校福利社有違法疑慮,會計室不得再收福利金為由,改由衛當面向福利社負責人收取福利金支票,挪用合計167萬餘元。3人以上述手法侵吞合計407萬餘元。
不僅如此,衛還涉夥同女友辜文玲、學校餐廳組組長蔡昊棠,以弘翎國際跟學校簽營養午餐契約,代辦食材採購事宜,再由廠商鄭宗澤、洪弦毅出具空白免用統一發票收據,以墊高金額方式向學校請款,衛、辜墊高金額565萬元、廠商611萬元,合計1176萬餘元。
本案由檢察官陳佳伶指揮調查局桃園市調處偵破,並斥責陳曹倩母子把學校當私人金庫、中飽私囊,求處上述徒刑;衛晉平則求刑3年、辜求刑1年、蔡2年6月、鄭求刑1年、洪1年6月,全案共7人起訴。
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沈伯洋選台北市長?蘇巧慧:今天在媒體前展現對市政藍圖不陌生
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蘇巧慧說,她已參選600多天,跑了新北好幾輪,而且陸續提出許多政見,受到越來越多市民肯定。(資料照,記者黃子暘攝)
年底九合一選舉,外界認為民進黨可能徵召立委沈伯洋參選台北市長,不過也有分析認為,沈伯洋出線可能衝擊民進黨立委蘇巧慧的新北市長選情。蘇巧慧今(25)日回應,沈伯洋是她多年的好友與美國賓州大學時期的同學,口條清晰,能力也相當優秀,今日在媒體前的表現,也展現他對市政藍圖不陌生的一面,「相信沈伯洋不論在任何位置,都能夠展現最好的成績」。
蘇巧慧說,她已參選600多天,跑了新北好幾輪,而且陸續提出許多政見,愈來愈多新北市民感受到她與團隊所帶來的創意、活力和願景,可見最重要的是參選人的個人特質與團隊能力,相信她是新北市民最好的選擇。
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拿你裸照片交換別人裸照 彰化男設局私訊交流私慾照判1年4月
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彰化地院。(資料照,記者陳冠備攝)
彰化19歲男子(下稱B男)就讀高中時,曾取得一另未成年學生(下稱A男)的裸照及性影片,日前他將這些影像貼文IG限時動態,藉此交換更多他人的私密照,未料東窗事發。彰化地院審理,發現B男並非第一次冒用他人裸照犯法,認為嚴重侵犯被害人個資與人格名譽,依違反個人資料保護法,判處有期徒刑1年4月,並將作案手機一併沒收。
判決書指出,B男在2023年間透過臉書認識當時還未滿18歲的A男,他先向A男索取自拍裸露上半身、性器官以及臉部清楚的照片,取得後便將這些影像上傳儲存到特定網路空間,並設定簡易密碼供他人點閱,他因在網路上公開這些畫面,被少年法庭裁定訓誡及假日生活輔導。
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隔年,B男滿18歲仍未記取教訓,2024年8月8日到13日期間,他在自己的IG限時動態,貼出一張男性裸露上半身、下半身被遮住的照片,佯稱照片中的人就是自己,並留言說「轉發者可向我索取影片」。多名網友看到後,紛紛私訊聯繫,B男便將儲存A男裸照的網路空間、密碼,一一發送給至少7名網友。讓A男的裸露影像在網路流傳,難以控制。
法官審理認定,A男當時是未滿18歲的少年,B男未經A男同意,擅自將可辨識出A男身分的臉部照片及與性有關的極私密影像傳給他人,已嚴重侵害A男個資及名譽,造成A男精神上極大痛苦。儘管B男犯後坦承犯行,但A男表示不願和解、希望被告受到法律制裁。
法官審酌, B男僅為滿足個人性慾,用A男的私密影像換取其他網友的裸露畫面,動機可議,且利用網路平台、空間散布,造成A男長期恐懼與傷害,因此全案依違反個人資料保護法,判處B男1年4月徒刑。
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台中銀6主管涉助詐團洗錢 金管會嚴正澄清絕無延誤通報
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有關台中銀6主管涉助詐團洗錢36億,金管會澄清絕對沒有延誤通報。(記者王孟倫攝)
〔記者王孟倫/台北報導〕金管會今天發布聲明稿,有關媒體今年4月25日報導,台中銀6主管助洗錢36億!中檢驚爆金管會「延誤通報」長達8個月一事,對此,金管會發出四大聲明,強調由金管會主動移送調查,若有發現不法,均主動積極、完整查證且立即通報檢調,更無延宕通報情事。
金管會今天聲明如下:
一、本案台中地檢署4月24日新聞稿,主要係說明金管會與法務部通力合作共同打擊犯罪,本案由金管會主動移送調查,並無涉及延誤通報之情事。
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二、本案係金管會去年3月底開始檢查台中銀行,至4月底始完成實地檢查工作,實地檢查結束後彙整分析資料時,發現有多起分行涉有疑似協助客戶開立帳號供洗錢詐騙,因案情涉及多家分行且極其複雜,須先行交叉比對,整理複雜金流及查證,極為費時。
為秉持打擊非法詐欺行為勿枉勿縱原則,需多方查證分析,持續蒐證相關資料及釐清事實,並於去年10月洽法務部駐金管會檢察官,充分交換意見及討論研議後,並備妥完整之相關檢查意見及資料,隨即於去年12月移送檢調偵辦,並於今年3月配合檢調偵查需要,協助提供案關其他資料,均即時充分配合檢調偵查。媒體報導逕以實地檢查開始日到移送檢調日之差異,視為延遲通報之時間,實屬誤解。
三、金管會秉持打擊非法詐欺行為勿枉勿縱原則,對銀行人員與詐團勾結無法容忍也決不寬貸,若有發現不法,均本著主動積極、完整查證且立即通報檢調,更無延宕通報情事。
四、本案金管會特別感謝台中地檢署、調查局各地相關調查站、台中市政府警察局刑事警察大隊等單位辛勞,及法務部駐金管會檢察官提供專業意見的協助,使本案得以在跨機關聯合協作打詐防詐下,順利由檢調起訴,未來金管會也將持續與檢調合作無間,跨機關合力打擊金融犯罪。
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闖中信銀劫1000萬 北檢聲押搶嫌林勇秀
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搶嫌林勇秀。(記者鄭景議攝)
男子林勇秀昨攜帶BB槍及假手榴彈,到北市大安區中國信託忠孝分行搶劫1000萬元,並挾持行員,不到20分就被逮捕;警方今午將林男移送台北地檢署,檢方複訊後依加重強盜、加重剝奪行動自由等罪嫌,且有反覆實行同一犯罪、逃亡及串證人之虞,向法院聲押禁見。
北檢表示,檢方昨下午獲知此事後,立即指示重大刑案專組主任檢察官李仲仁,聯繫轄區分局掌握現場處置狀況,並即指派專組檢察官李明哲指揮台北市政府警察局大安分局積極偵辦,深入查明林嫌犯罪目的、動機、計畫並釐清有無共犯等事項。
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警方於今日下午將林男移送北檢後,經檢察官訊問,認為他涉犯加重強盜、加重剝奪行動自由等罪嫌,犯罪嫌疑重大,有事實足認有反覆實行同一犯罪、逃亡及勾串共犯或證人之虞,且有羈押必要,因此向法院聲請羈押禁見。
北檢強調,金融機構安全攸關經濟秩序與民心安定,絕不容許有任何形式的挑釁或破壞,將持續結合警方強力打擊暴力犯罪,維護金融機構安全,一同守護社會秩序,讓民眾生活安心。
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健康網》花甲男常累、沒性趣 美網紅醫曝「不吃蛋」恐更慘
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蛋的好處不少,美國泌尿科執業醫師內里塔.伊莎貝爾建議,60歲以上男性,每日攝取2-3顆蛋就能補齊缺乏的營養素,省錢又到位;圖為情境照。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕過去被視為「高膽固醇食物」的雞蛋,美國泌尿科執業醫師內里塔.伊莎貝爾(Nerita Isabel)建議,60歲以上男性出現虛弱、疲勞、大腦遲鈍與加速衰退等症狀,快把雞蛋放回餐桌上,加強攝取,也不要把蛋黃挑掉,最好每天可以吃到2-3個全蛋。
內里塔.伊莎貝爾在美國已執業12年,她以「DR. NERITA」的YouTube分享自己在臨床上觀察到的現況。她指出,雞蛋中的營養物質對60歲以上的男性來說至關重要,不吃雞蛋可能會加速老化和身體機能下降。
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過去對雞蛋曾有錯誤的研究發表,至今仍不少老一輩醫師還未修正過來,根據近期對數十萬人進行數十年追蹤調查,已得出結論:雞蛋不會增加健康個體心臟病的風險,其中膳食膽固醇對絕大多數人的血液膽固醇含量影響甚微。因此,雞蛋中的膽固醇,並非身體的敵人,它對荷爾蒙生成、大腦功能和細胞健康 至關重要。
防肌少症 3顆大雞蛋蛋白質可達18克
內里塔.伊莎貝爾指出,60歲以上的男性身體對營養需求會發生巨大變化,此時,身體吸收營養的效率會降低。為了防止肌肉流失,身體對蛋白質需求量會增加,而這時睪酮也自然下降,使得攝護腺會變得脆弱。大腦在這個年紀,需要更多支持才能保持敏銳。而雞蛋攝取,可以滿足這些變化。
內里塔.伊莎貝爾在追蹤這些上了年紀男性,發現每天吃雞蛋的人,在各項健康指標上都表現不錯;反觀不吃雞蛋的銀髮男性,往往會出現虛弱、疲勞、思維遲鈍與加速衰退等症狀。
內里塔.伊莎貝爾剖析,年過60歲的男性,肌肉量會以每年高達3%的速度加速流失,還有體脂肪也會每年增加或變化約1%-2%,因此,年輕時只需要攝取15克蛋白質,到了銀髮族則需攝取25-30克蛋白質。她建議,攝取3個大雞蛋,可得到18克蛋白質。
雞蛋中富含亮氨酸,人體無法自行合成,必須從食物中攝取,內里塔.伊莎貝爾表示,如果沒有足夠的亮氨酸,蛋白質合成就無法正常啟動,也無法有效地建造或維持肌肉。肌肉量與代謝健康、胰島素敏感性、骨密度、免疫功能和壽命直接相關。肌肉量較多的男性壽命較長,身體較健康。
蛋黃中膽鹼 對大腦、攝護腺至關重要
再來看,蛋黃中含有膽鹼,內里塔.伊莎貝爾指出,若男性缺乏此營養素,大腦及攝護腺會出問題,膽鹼是乙醯膽鹼的前體,乙醯膽鹼是對記憶、學習、注意力和認知功能至關重要的神經傳導物質。她說,只要每日攝取2顆大雞蛋就可獲得約300毫克的膽鹼,超過每日所需的一半了。
她指出,男性睪固酮會從30歲開始每年自然下降約1%,到60歲時,睪固酮可能只有巔峰時期的70%甚至更低水準。睪酮是由膽固醇在睪丸細胞內透過一系列酵素反應直接合成的。如果飲食中膽固醇攝取不足,這個過程就會減慢,睪酮分泌也會受到影響。而兩顆雞蛋大約含有372毫克膽固醇,這對於維持健康的睪固酮合成是最佳的。
此外,雞蛋含有維生素D。內里塔.伊莎貝爾指出,不少研究顯示,維生素D與睪固酮之間存在很強的相關性。體內維生素D水準較高的男性,其睪酮水平通常也較高。還有鋅和硒,這兩種礦物質對於睪固酮的產生和保護睪丸功能都至關重要,鋅能阻止睪酮轉化為雌激素。硒可以防止氧化損傷,從而保護睪酮合成免受損害。
因此,內里塔.伊莎貝爾建議,不用買貴貴的保健品,只要每日攝取2-3顆蛋就能補齊缺乏的營養素,省錢又到位。
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網球》百搭天后謝淑薇紅土女雙開胡!首配科寧就晉馬德里16強
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謝淑薇。(資料照)
〔記者梁偉銘/綜合報導〕「台灣一姊」謝淑薇休兵2個多月再出發,改搭美國好手科寧(Sofia Kenin)在紅土球場旗開得勝,6:2、6:3擊敗斯洛伐克米哈里可娃(Tereza Mihalikova)/英國尼科爾絲(Olivia Nicholls),第7種子「台美聯軍」挺進馬德里網賽女雙16強。
這項男女共站、WTA千分等級大賽,正在西班牙首都魔術盒球場進行。謝淑薇調整訓練後重返賽場,與拉脫維亞名將「O妹」奧絲塔朋科(Jelena Ostapenko)暫時分手,本站和曾獲2020年澳洲公開賽女單冠軍的科寧合拍,小薇臨場發揮「百搭天后」實力,帶著首度合作的戰友迅速磨合默契,4度破發壓制哈里可娃/尼科爾絲,僅花1小時13分鐘直落2開胡,「台美聯軍」強勢挺進次輪,持續為5月下旬大滿貫重頭戲的法國公開賽暖身備戰。
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此外,吳芳嫺/日本穗積繪莉出師不利,2:6、4:6不敵第6種子西班牙布克莎(Cristina Bucsa)/美國梅里查兒(Nicole Melichar-Martinez),未能攜手晉級。
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赴中國甘肅旅遊車禍 苗栗警所長夫妻受傷、小舅子傷重身亡
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苗栗分局龍騰派出所潘姓所長赴中國甘肅省旅遊,搭乘的電動車翻覆,所長夫妻受傷,小舅子不幸傷重身亡。示意圖。(資料照)
苗栗縣警察局苗栗分局龍騰派出所潘姓所長,於4月20日至5月1日期間赴中國甘肅省旅遊,未料,昨(24)日下午5點在旅遊景區內搭乘的電動車翻覆,潘姓所長夫妻受傷,小舅子(妻弟)不幸傷重死亡。對此,苗栗縣警察局說,潘員出國依規定提出申請,此案屬境外事故,將透過陸委會協助處理。
據了解,事故發生於甘南州風景區,電動中巴轉彎時側翻,潘姓所長頭部撕裂傷、右手臂擦挫傷,其妻受傷,同行妻弟則因傷勢過重不幸身亡。此外,旅行團約30人,其中包括曾任苗栗縣警察局副局長的現任台中市警察局邱姓警政監。
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不只叫陣美菲「肩並肩」 中共今下午出動21架軍機「警巡」擾台
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中共殲-16戰機,同型機示意圖。(資料照,國防部提供)
中國近日不僅在美菲「肩並肩」聯合軍事演習期間,在呂宋島以東海域進行實彈演訓叫陣,也持續對台遂行軍事施壓及灰色地帶襲擾。我國國防部今(25)日通報,自下午1時55分起,陸續偵獲中共各型主、輔戰機及無人機合計21架次出海,配合軍艦實施中方片面宣稱的「聯合戰備警巡」,騷擾台灣周邊海、空域。
國防部今天晚間6時40分發布新聞稿通報,自下午1時55分起,陸續偵獲中共殲-10、殲-16、空警-500等各型主、輔戰機及無人機計21架次出海,其中13架次逾越中線及其延伸線,進入我北部、中部及西南空域。
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國防部指出,共軍軍機配合共艦,假「聯合戰備警巡」之名,騷擾我周邊空、海域。國軍運用聯合情監偵手段嚴密掌握,並檢派任務機、艦及岸置飛彈系統適切應處。
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亞沙運》台灣男子龍舟斬獲12人制200公尺銅牌
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台灣在亞洲沙灘運動會奪下男子龍舟12人制200公尺銅牌。(奧會提供)
〔記者林岳甫/台北報導〕2026年亞洲沙灘運動會,龍舟隊今天再度為台灣代表團進帳獎牌,於男子12人制200公尺拿下銅牌。
台灣龍舟男團由由吳陳柏、呂恩、李晟溢、林聖儒、徐丞瑋、張宇琛、莊英杰、陳子信、陳子賢、陳宥銘、黃浩宇、簡證嚴、李郡霖以及芦宏昌出征。在200公尺預賽與強敵中國、泰國一組,以52秒486和泰國挺進準決賽,中國則以分組第1直闖決賽。
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台灣隊在準決賽以49秒072名列第1,泰國49秒174,雙雙挺進決賽。台灣決賽以47秒972拿銅牌,中國45秒801奪銀牌,泰國45秒500笑收金牌。
台灣隊41歲老將陳宥銘曾是2010年廣州亞運國手,是本屆陣中最年長選手,目前從事自由業,他說,這年紀再划也沒幾年,就好好把握每一次機會。
預賽是抽籤分配,剛好就1、2、3名同一組,陳宥銘指出「我們預設先做好起跑細節,下一輪拚晉級決賽。」
陳宥銘說,賽前就評估,台灣「坐三望二搶第一」局面,看能不能拉近泰國與中國的距離。「表現90分了,從我們的訓練規模來看,跟中國、泰國比成這樣算很好了。」陳宥銘表示,中國、泰國的訓練強度,要與之抗衡不容易。
台灣隊明天再戰12人制400公尺賽事,陳宥銘表示,預料還是跟中國、泰國爭搶,但對後段隊伍也不能掉以輕心。
台灣在亞洲沙灘運動會奪下男子龍舟12人制200公尺銅牌。(奧會提供)
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扯!呂禮詩登共艦喊「解放軍準備好了」 網怒:取消退休俸
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呂禮詩喊:解放軍準備好了。(取自中媒體)
海軍退役少校、前艦長呂禮詩近日赴中登艦參觀,受中媒採訪時竟連軍艦整潔度、文宣擺放等小事都列出稱讚,還高喊:「解放軍海軍準備好了!」受訪片段立刻被各中媒大肆報導。有網友近日在社群貼出相關報導,痛批此行為根本就是「叛國」,並喊:「應立即撤銷其台灣國籍!」還有網友要求立刻取消他的退休俸。
呂禮詩近年舔共言行不斷。中國本月23日「人民海軍成立77周年紀念日」,多地開放艦艇參觀。呂禮詩也登上中共北部戰區烏魯木齊艦參觀,還接受中媒採訪。相關畫面不但被中國各媒體播出,還報導聲稱這是「台灣內部輿論」。
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根據網友今日在Threads上貼出的片段,呂禮詩受訪時大讚,烏魯木齊艦無論是艦艇的保養、艙內的整潔以及文宣的擺置,「都可以說解放軍的海軍準備好了!」
該影片曝光後,立刻引發網友憤怒,紛紛留言:「這應該取消退休俸」、「有沒有相關法條可以制裁這些背骨仔們?」、「砍他的退休金吧」、「這樣不是叛國什麼才是叛國?」、「拜託政府拿出魄力!刪他台灣身分」、「繳回、撤銷他的終身俸!」、「台灣還要供養他嗎?」、「台灣人還要每個月花十萬塊養他到死」、「請國防部火速取消呂禮詩的退休金和一切禮遇」。
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自由開講》媽祖座前的省思:給政治人物的一堂宗教必修課
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◎ 施文儀
每逢農曆三月「痟媽祖」,台灣總掀起宗教盛況。在香煙繚繞中,少不了政治人物穿梭的身影。然而,當眾人湧入廟宇「蹭熱度」時,究竟幾人真正體察了神明的心意?
中台灣進入「3月瘋(痟)媽祖」,鹿港天后宮湧入大批信眾,香火鼎盛。(資料照)一段鹿港天后宮的往事
2003年,我陪同時任衛生署長涂醒哲赴中部視察。空檔時,我帶長官回老家鹿港天后宮參拜「乾媽」媽祖。我們原欲低調上香,卻被眼尖的廟方認出。他們直言國家閣員不宜草率,不僅安排隆重陪同,更邀地方士紳共進晚餐。席間竟意外遇見大堂哥,他抱怨我「過門不入」,笑稱是媽祖顯靈留人。
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這是我拜媽祖40多年來,首度體認廟方對國家要員的重視。他們如此熱情接待,無非是期盼上位者能發揮正向影響力,讓媽祖護國庇民的願力,得以與高位者的願力共振加成。
敬神是心靈對話,絕非政治舞台
政治人物愛參與熱鬧廟會,我則始終相信,宗教是內心修持與純粹的感應。當年帶署長參拜,我和涂署長備妥的禱詞是祈求「全民健康平安、台灣寒疫無病」,這是身為國家公務員應有的胸襟與格局。
反觀今日,許多高位者似乎在香火中迷失了方向。若祈願能為國為民,將是全民之福;遺憾的是,不少人進廟只為一己之私、政黨算計,甚至為了能從官司中全身而退。這樣的舉動不僅與尋常百姓無異,更白白糟蹋了他們心誠的願力與神明靈性共振的影響力。
2003年作者陪同時任衛生署長涂醒哲赴中部視察,空檔時參拜媽祖。(資料照)莫忘初衷,體察神明大愛
神明庇佑的是蒼生而非私慾,政治人物面對宗教盛事理當更加謹慎謙卑。站上祭台前,不妨先捫心自問:
你的祈願,是為了天下蒼生,還是個人小利?
你的到來,是為了撫慰民心,還是政治作秀?
政治人物必須明白媽祖的無私與慈悲。若滿懷私心,甚至帶著違背公義的企圖來求平安,便與神明願力背道而馳。真正的敬神不在陣仗大小,而在於是否擁有一顆清明坦蕩、真正為民服務的公義之心。
(作者時任衛生署企劃處處長,已退休)
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蔣萬安聊到沈伯洋超尷尬!溫朗東分析:「仇恨值高」假象被擊沉
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台北松山慈惠堂25日舉行「2026台北母娘文化季保民繞境嘉年華起駕儀式」,立委沈伯洋應邀出席,並扶轎起駕。(記者方賓照攝)
民進黨台北市長提名人選未定,立委沈伯洋的呼聲越來越高。沈伯洋今與副總統蕭美琴、台北市長蔣萬安一同出席松山慈惠堂母娘文化季,難得同台。對此,資深媒體人溫朗東認為,今天擊沉了藍營散布的「沈伯洋仇恨值高」的假象,蔣萬安會遇到艱困異常的挑戰。
溫朗東在臉書發文表示,跟沈伯洋同台前,記者堵麥蔣萬安,問蔣怎麼看沈的新髮型、要不要跟沈聊音樂。蔣萬安尷尬、呆滯,像是個不知道正確答案的小學生,還得要徐巧芯護駕。這一幕,擊沉了藍營散布的「沈伯洋仇恨值高」的假象。這假象連很多本土派朋友都深信不疑,但完全是無稽之談。如果一個人大家都討厭,為何不敢談論他?
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溫朗東指出,討厭沈伯洋的,本來就是蔣萬安鐵票,刮風下雨也會投蔣一票,對政治關注度低。對台北的搖擺選民來說,沈伯洋是「不認識、不了解、不知道他是誰」。這就是為什麼蔣萬安不能談論沈伯洋,因為怕講錯話,更怕越講,沈伯洋知名度越高。
溫朗東續指,沈伯洋剪短頭髮,這是正確的形象選擇。不知為何,台北人似乎特別偏愛看起來像「軍公教家庭出身,外觀保守,謙遜有禮,喜歡運動,留美回來的知識份子」,藍營的馬英九、郝龍斌、蔣萬安,外型上都走這個路數,路數對了,潛力就大。
他發現,蔣萬安的競選主軸已經露出端倪,用「家庭」語言,取代掉「政策與智識比拚」。蔣萬安這一個月來,用的語言是「注入溫暖的靈魂」、「偉大城市重要的是人心溫暖彼此守護」、「我最不敢跟我太太辯論」。他直呼,「這是精心設計的步數」。
溫朗東分析,蔣團隊知道,比智力,比政策,會被本土派議員圍攻,不可能全面防守。但是在「家」的語境裡,市長是家長,家裡不比智力,比溫暖。這是「盧媽媽」策略的翻版。更深一層的意義,也是沈伯洋團隊必須看到的陷阱,台北市民並沒有期待大規模的政策變動,曖昧含糊的家庭語言,反而是最大公約數,「這很反直覺,但完全有脈絡可尋」。
溫朗東說,台北是商業城市,右派思維,喜歡小政府,最好的政府就是蘋果電腦哲學:感受不到裝置的存在。不干擾你的市府,就是好市府。對很多台北人來說,根本也不追求什麼政策創新、突破、大建設,這些都太理所當然。很多台北人追求的是,市府不要來阻礙我、除非出事,不然市府最好隱形。
而這合理解釋了,為什麼蔣萬安明明並沒有一流人才的智能,卻能有高度人氣。不是台北市民笨到看不出蔣萬安的空,而是台北人聰明到看出,蔣萬安沒那個能耐做出干擾我生活的政策。
溫朗東認為,台北人要的是「順」,不是「變」。要的市長是「無為」,不是「有為」。這個軸線掌握到了,蔣萬安會遇到艱困異常的挑戰,而無暇顧及新北。能作到這點,就已經是贏了。
沈伯洋今至松山慈惠堂出席母娘文化祭活動。(記者甘孟霖攝)
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有沒有缺孫子?繼承3000萬遺產秒成富婆 阿嬤1刷存摺急喊「該怎麼花」
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1名日本阿嬤繼承一大筆遺產,看到存摺數字後心生焦慮,不知怎麼管理這筆資產。(本報製圖)
〔財經頻道/綜合報導〕繼承遺產除了可以提供經濟支持,也意味著要承擔管理和投資的責任。1名69歲的日本阿嬤在老公過世後,繼承1.5億日圓(約台幣3000萬)的遺產,看到存摺一長串數字開始心裡發慌,因為這輩子從來沒管理過這麼多錢,阿嬤坦言,「當時擔心的是不知道怎麼花這筆錢,而不是以後如何生活。」銀行不斷疲勞轟炸推銷理財商品,讓阿嬤好崩潰。
日媒《The Gold Online》指出,69歲的美子女士(化名)在相伴多年的丈夫過世後,人生迎來了巨大的轉變。她的丈夫生前是一名勤奮的上班族,身後留下約1億5000萬日圓的遺產。
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當這筆巨款在匯入銀行帳戶時,美子看到存摺數字,帶給她的不是安穩,而是前所未有的焦慮。美子說,「看著存摺那串數字,一點現實感都沒有。這輩子,我從來沒管理過這麼大一筆錢。」
美子過去一直擔任全職家庭主婦,雖然負責日常開銷,但整體的資產規劃與投資,一向由丈夫包辦。她直言比起擔憂未來怎麼生活,當時更焦慮的是:「我到底該怎麼處理這筆錢?」
更讓阿嬤崩潰的事,當葬禮與各種繁瑣手續告一段落,安靜的生活並未回歸,電話反而開始頻繁響起。首先找上門的是銀行理專。理專 A說:這麼大筆錢放在存款帳戶太可惜了,如果不趁早考慮資產配置,通膨會讓您的錢縮水喔。」
接著,不同的證券公司也接踵而至。理專 B說:「我們專門為繼承資產的客戶提供服務,透過分散投資,您可以一邊規避風險,一邊穩健增長財富。」短短幾天內,美子不得不與多位金融從業人員面談。投資信託、外幣商品、儲蓄型保險……各種方案接二連三地擺在她面前。
美子說,每聽完一個人的說明,都覺得很有道理。但換了一個人,說法又不一樣了,我真的搞不清楚什麼才是正確的。」儘管如此,她急於「做出決定」的心情卻愈發強烈。心中也生起「我該相信誰」的疑問,一種被逼到絕境的不安感油然而生。
最終,美子決定暫時結束所有討論,並決定拒絕新的提議,開始了解一般金融產品的運作機制和注意事項,也考慮諮詢一位值得信賴的第三方專家。美子稱,當他們告訴我不必立即開始採取行動時,真的鬆了一口氣。
目前,美子將大部分資產存起來,並仔細考慮如何處理另一部分資產。專家建議,擁有資產和妥善管理資產是兩回事,當面臨快速決策的壓力時,不妨停下來謹慎思考再做定奪。
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台北兒童月主活動登場 將城市化為學習場域
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台北市兒童月主活動登場,市長蔣萬安(右二)與小朋友一起體驗。(北市教育局提供)
台北市教育局今(25)日在信義區香堤大道及國父紀念館周邊舉辦「台北兒童月」主活動,今年以「夢想台北.兒童造市」為核心主題,打破傳統課室框架,讓整座城市化身為孩子探索、觀察與創造的巨大教室。現場不僅有「台北的天空」合唱團學生溫馨合唱,更同步展示「台灣手語版」成果,象徵友善與包容;香堤大道上設置32個探險學習攤位,結合科學實驗、藝術創作與生活應用,孩子們透過動手實作,在遊戲中開啟跨域視野,落實自主學習與解決問題的素養精神。現場還規劃馬戲、雜耍與充滿青春活力的熱舞表演,讓氣氛嗨到最高點。
教育局介紹,本次活動停泊在國父紀念館集結6款大型工程車,讓學童透過近距離觀察這些平日難見的專業設備,理解城市運作背後的辛勞;現場的「小樹市集」由親子共同設攤實踐資源循環,將閒置資源重新分享流轉;「福德隆劇場」以回收紙箱打造舞台與道具,結合環保與創意,呈現充滿想像力的戲劇演出;另市立圖書館行動書車今日也載滿精選繪本進駐,營造溫馨的草地共讀時光。
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教育局表示,持續推動「翻轉上下課」(上課10分鐘、下課40分鐘);並規劃連續六週(共計54場次)假日樂學活動,涵蓋生態永續、科技探索、國際跨域、閱讀書海及美感城市設計五大面向,引導孩子從多元學習中發想,並描繪心中理想的城市樣貌;「追風補給站」活動更串聯27個景點,讓孩子在踩踏中認識周邊特色景點,享受城市漫遊與探索自然的樂趣。
此外,今年還推出特別企劃「Play Ball!到棒球場上體育課」,作為送給全市國小學生第一張球票,活動規劃7場職業棒球賽事、提供3000組(共6000張)門票,活動獲得熱烈回響,吸引超過1萬名學生報名參加,透過系列活動,讓整座城市成為學習的場域。
台北市兒童月主活動登場,市長蔣萬安(坐者右二)與小朋友一起體驗。(北市教育局提供)
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跑步取代飯局成最時髦社交生活!大稻埕DOU’PACE”打造跑者新據點
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(DOU’PACE”提供)
如果還以為約朋友只能吃飯、喝酒,那可能有點跟不上節奏了。近年從歐美延燒的「Cafe Run」、「Breakfast Run」,把跑步變成一種社交儀式:先跑一段,再坐下來喝咖啡、吃早餐,一次完成社交與運動兩件事。跑團不再只是訓練單位,更像是一種新型態的生活圈,甚至可以說,現在最時髦的聚會,其實是在跑步。
這股「邊跑邊社交」的節奏也吹進台北,大稻埕出現全新跑者據點「DOU’PACE”」。選址緊鄰河濱與碼頭,對跑者而言幾乎等同「出門就開跑」,無論清晨長距離或傍晚節奏訓練,都能無縫銜接。空間由Run Your Own Run創辦人蕾蕾與DONUT RUNNERS團長Sean共同打造,兩人本身就是長年活躍的跑者,從訓練到社群經營都相當熟悉。某種程度上可以說,這裡是「很會跑的人,開給也很會、或很愛跑的人用的店」,甚至連店內工作人員,多半也具備不俗跑力,讓空間自帶一種專業卻不嚴肅的氛圍。
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(DOU’PACE”提供)
跑者於河濱路線訓練,DOU’PACE”鄰近起點位置便利。(DOU’PACE”提供)
DOU’PACE”店內工作人員皆為專業跑者,氣氛比起咖啡廳,更像是跑步俱樂部。(DOU’PACE”提供)
既然要讓跑步成為一種生活方式,配套自然不能少。DOU’PACE”直接把跑者最在意的需求補齊,包括寄物與淋浴空間,跑完不用狼狽回家;同時與Nike Run Club合作,提供長距離配速服務,等於有人幫你顧節奏;還有跑鞋體驗與租借,想試新鞋不用先掏錢,先跑再說。某種程度上,這裡已經不只是空間,而是一個「可以放心開跑」的基地。
(DOU’PACE”提供)
店內設有寄物與淋浴空間,跑前跑後都能輕鬆使用。(DOU’PACE”提供)
跑完當然要吃,這裡的補給也走得很有態度。DOU’PACE”以貝果作為碳水主角,從口感到搭配都為跑者設計,同時融入大稻埕在地元素,如茶風味、果乾入麵團、特色抹醬等,讓補給不只是補熱量,也多了一層文化風味。於是整個流程變成:跑一段、吃一輪、再坐著聊一下,聽起來像聚會,但其實你已經完成訓練。
如果說以前流行的是「下班喝一杯」,現在大概可以改成「明早跑一圈」,而且這一圈,可能會比你想像的還要上癮。
以貝果為核心的碳水補給,結合在地食材風味。(DOU’PACE”提供)
空間兼具休憩與社交功能,成為跑團聚集新據點。(DOU’PACE”提供)
DOU’PACE”info:
台北市大同區迪化街一段358-2號
週三至週五10:00–17:00/週六07:00–16:00/週日07:00–15:00
公休日:週一、週二
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